Защо гъвкавостта е важна за здравето и тялото?
И защо не трябва да я пропускаме във физическата рутина
Таг тренировки
Често срещани дефицити при активно трениращи жени
Какви са допусканите грешки, водещи до недостиг на важни витамини и минерали
18.05.2021 | Илияна Николова
Как да имате позитивна нагласа към тренировките
Упражненията не трябва да се приемат като присъда или наказание
05.05.2021 | Илияна Николова
Какво се случва, ако правите напади всеки ден?
Упражнение за стягане на бедрата, седалището, корема
26.04.2021 | Илияна Николова
Ефективни кардиоупражнения вкъщи
Не изискват специално оборудване, за да имат прекрасен ефект върху изгарянето на калории и топене на мазнини
23.04.2021 | Илияна Николова
Колко часа на седмица да се упражнявате за добро сърдечно здраве?
Каква е оптималната продължителност на тренировките седмично за добро сърдечносъдово здраве
20.04.2021 | Илияна Николова
Какво се случва, ако правите само кардио?
Или защо е важно да се редуват различни видове тренировки
05.04.2021 | Илияна Николова
4 мита за протеините, които пречат да отслабнете
Къде грешите в убежденията си относно белтъчините в менюто
25.02.2021 | Илияна Николова
Какво може да си причините, ако прекалите с лицевите опори?
Рискове за здравето
14.01.2021 | Илияна Николова
Художникът на тавана на Бузлуджа: Вместо да градим - рушим, за мен това е трагедия 
Обедна прогноза 
Референдум решава бъдещето на паметника на Бузлуджа 
Ад за шофьорите към "Капитан Андреево": Над 15 км е колоната от тирове 
Болезнено слаба - Ариана Гранде изплаши феновете си 
Атанаска Дишева: Нужна е процедура за нов ВСС 
Рецептата Dnes: Тиквен кекс с орехи 
Ваня Григорова: С актуализацията на бюджета вземат пари от болниците на София 
Изследователи откриха три свръхмасивни древни галактики 
Средиземно море ще изчезне: Учени прогнозират кога 
Китайската станция Chang’e-8 ще достави на Луната пакистански луноход 
Станаха известни нови данни за почвата от обратната страна на Луната 
Настъпи сезонът за премахване на кожни образувания 
Българската болнична асоциация организира кампания по кръводаряване по случай Щедрия вторник 
Случаите на морбили по света са се увеличили с 20% 
Клинични прояви на гастроезофагеален рефлукс в детска възраст 
Букален масаж - какви са ползите за лицето 
Джордж Клуни обвинен за провала на Камала Харис, той пък си живее европейски „долче вита“ живот 
Скандинавски грим – най-популярната тенденция за есента и зимата 
7 ключови признака на физическо привличане в една връзка 
