Защо е важно да тренирате с гири и дъмбели
Силовите тренировки и тяхното значение
Таг упражнения с тежести
Как тренировките за крака влияят на здравето на сърцето?
Защо тренировките с тежести и силовите упражнения са важни за сърдечносъдовата система
13.05.2022 | Илияна Николова
Защо тренировките с тежести е най-добре да се правят вечер
За по-добри резултати в развитието на мускулите
25.10.2021 | Илияна Николова
Колко тежести е полезно да вдигате и как да го правите правилно
Как да тренирате с добавена тежест
29.08.2021 | Илияна Николова
Най-подходящите тренировки за сутрин, обед и вечер
Кои упражнения да правим в съответния диапазон от деня
19.01.2020 | Илияна Николова
5 неща, които се променят в тялото, когато вдигате тежести
Положителните ефекти върху организма от упражненията с тежести
16.09.2019 | Илияна Николова
Опасни ли са упражненията с тежести през бременността?
Всичко в умерени количества е полезно
21.07.2016 | Илияна Николова
Съвети за хранене при различните тренировки
Какво да ядем, ако правим кардио и силови упражнения
18.06.2016 | Илияна Николова
"Олимпиакос" без Александър Везенков разгроми "Баскония" 
Мат Гейц оттегли номинацията си за главен прокурор на САЩ 
Няколко храни срещу диабет 
Късна емисия 
Флорънс Пю вече е замразила яйцеклетките си 
Мемоарите на Меркел: Как да опитомим Тръмп? 
Даниел Крейг става комиксов герой 
Краят на годината носи небивал късмет на няколко зодии 
Товарният кораб „Прогрес МС-29“ беше изстрелян към МКС 
Телескопите Chandra и Hubble заснеха огнена китара в дълбокия Космос (снимка) 
Уран и Нептун не са това, което изглеждат: Ново откритие обяснява мистерията на Плутон (снимка) 
Ще станем ли свидетели на изчезването на Големия бариерен риф 
С какво е полезен джинджифиловият шот с куркума? 
Какво е АСМР и как ни помага да релаксираме? 
Клинични прояви на гигантската аксонална невропатия 
Български онколог е сред водещите лектори в един от най-големите европейски форуми за ракови заболявания 
Зендая разкри, че кучето ѝ обича гаджето ѝ Том повече, отколкото нея 
Linkin Park с мащабно световно турне през 2025 
Асен Блатечки се изфука с красивата си приятелка 
Животът на 3 зодии ще тръгне в нова посока до март 2025 
