Бъдете гъвкави, а не твърде строги към себе си
Какви са ползите за здравето от този метод
Интервю с психолога Ани Владимирова за кампанията "Красив ум в красиво тяло" на Next Level
За тънка талия и добро здраве
Как да го изпълнявате
Стегнете цялото тяло само с тези упражнения
Включете го във вашата спортна рутина