Откъде да си набавите протеини, ако сте веган
Гените може да не са на наша страна
Можете да пробвате този режим и само за няколко дни
Как да се предпазите от празнично преяждане и напълняване заради празничната трапеза
Увеличете кардиотренировките
Определете кои храни са подходящи за вас, според този режим на хранене