3 упражнения с фитнес топка
За стегната фигура
Таг планк
Най-добрите упражнения, ако не сте тренирали скоро
Предпазват от травми
07.01.2021 | Илияна Николова
Колко дълго е добре да правите планк?
Без да се нараните, но и така че планкът да е ефективен за стягане на мускулите
20.11.2020 | Илияна Николова
Грешки при упражнението планк, които могат да навредят
Неправилното изпълнение на това упражнение може да навреди на гръбнака, да предизвика болка и изкривяване
10.06.2020 | Илияна Николова
Предизвикателството „планк“ за 28 дни
Цялостно отслабване и стягане на тялото само за няколко минути
27.12.2017 | Илияна Николова
На днешния празник жените не трябва да работят и да докосват остри предмети 
Пластичен хирург: Добрата операция е тази, която не личи 
Какво ни очаква според таро картите през периода 25 ноември - 1 декември 
Радомир Чолаков: Парламентаризмът много скоро може да бъде довършен 
Трикове за бърз растеж на миглите 
Посланикът ни в Киев канил "на баня и ресторант" украинска преводачка 
Джесика Бийл направи рядка поява със синовете и племенницата си 
Орбан: На 12-ти декември София и Букурещ ще бъдат подкрепени за Шенген 
Съществувал ли е извънземен живот в горещата вода на Марс преди милиарди години 
Blue Origin отведе туристи до ръба на Космоса за девети път 
Не са четири: Ето колко страни има Голямата пирамида в Гиза 
Разкриха какво е причинило замръзването на земното ядро 
Как да приемем себе си? Стратегии за повишаване на самочувствието 
6 ползи от игрите на открито 
Не само високото вътреочно налягане, но и нестабилното кръвно влошава зрението 
Забранява се износът на лекарство за недоносени деца 
6 начина да разберете дали връзката ви с любимия е реална или е просто илюзия 
Ел Макферсън разкрива, че е бивша алкохоличка 
Маникюр за ноември – популярните цветове за месеца 
Месец преди да навърши 70, Дензъл Уошингтън призна, че не е толкова перфектен, колкото изглежда 
