Само на 18 години Теодора вече е носител на наградата "Златен пояс“
Редувайте интензитета, за да изгаряте повече калории
Бавно увеличавайте натоварването
Скачането на въже може да запази костната плътност
Съветите на фитнес инструктора Хриси Парова
Пробвайте водни спортове
Как да отслабваме с ходене