Ако искаме да загубим тегло ефективно и дълготрайно, е препоръчително да започнем постепенно да въвеждаме здравословни навици
Консумирате храни с ниска хранителна стойност
Следете теглото си един път седмично
Вижте как се поддържат едни от най-известните личности в света
Ако сте на 30, започвайте да спортувате активно
Внимавайте с начина си на хранене
Намалява физическото и емоционално напрежение
Без инструктор правим по-често грешки в упражненията