Защо ви боли вратът, когато правите планк?
Възможни грешки, които причиняват болка и травми
Таг упражнение
Ползи за фигурата и здравето от упражнението „магарешки ритник“
Чудесно за стегнати бедра и дупе, но и не само
01.11.2021 | Илияна Николова
Най-честите грешки при упражнението глутеус мост
Къде грешим, когато правим повдигане на седалището от тилен лег
18.01.2021 | Илияна Николова
Колко дълго е добре да правите планк?
Без да се нараните, но и така че планкът да е ефективен за стягане на мускулите
20.11.2020 | Илияна Николова
Грешки при упражнението планк, които могат да навредят
Неправилното изпълнение на това упражнение може да навреди на гръбнака, да предизвика болка и изкривяване
10.06.2020 | Илияна Николова
5 начина да направите клековете по-ефективна тренировка
Защо е важно да променяте интензитета и трудността на упражнението?
21.01.2020 | Илияна Николова
Ефикасно упражнение против подуване, газове и запек
Помага за добро храносмилане
17.05.2019 | Илияна Николова
6 причини изкачването на стълби да е перфектната тренировка
Едно на пръв поглед обикновено движение, което дава много на тялото
20.06.2018 | Илияна Николова
Предизвикателството „планк“ за 28 дни
Цялостно отслабване и стягане на тялото само за няколко минути
27.12.2017 | Илияна Николова
Провежда се извънредна ХII Национална конференция на ДПС 
Унгарската компания MOL иска да купи рафинерията на „Лукойл“ в Бургас 
Нели Сано: И на най-големия си враг не пожелавам това, което се случи на детето ми 
Четирима души са ранени при катастрофа в района на Абланица 
Кралска семейна приказка – сладките деца на принц Хари и Меган Маркъл 
Зимни палта – тенденции за топла и елегантна визия 
Коледни рецепти – вкусни меденки с два вида глазура 
Невероятната история на коледната елха 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Двустаен апартамент, 88 m2 Бургас област, гр.Приморско, 61453 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Бояна, 160314 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 119 m2 София, Център, 233760 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 София, Център, 223724 EUR 
