Обърнете специално внимание на трицепса
Защо да тренирате вкъщи е по-удобно и евтино
Включете ги в тренировъчната си рутина
Бавно увеличавайте натоварването
Как да отслабнете лесно без глад и мъчения
Как да намалите риска от деменция и болест на Алцхаймер
Можете да ги стегнете, ако сте постоянни
Заложете на многоставните движения