6 проблема в изпълнението на клекове, които вредят на здравето
Как да правите клекове правилно и ефективно
Таг упражнения
5 грешки в тренировките, които увреждат ставите
Как да намалите болката в ставите и увреждането на хрущяла
11.02.2022 | Илияна Николова
Как да се движите повече, докато сте на работа
Обездвижването и продължителното седене водят до здравословни рискове и затлъстяване
20.01.2022 | Илияна Николова
3 упражнения, които треньорите смятат за неефективни и опасни
Защо не си струва да ги правите?
19.01.2022 | Илияна Николова
Как упражнението планк помага за подобряване на стойката?
Ако се прегърбвате и имате проблеми с добрата стойка, това упражнение ще ви помогне
11.01.2022 | Илияна Николова
Защо не е добре да правите една и съща тренировка всеки ден
Или защо сте достигнали тренировъчното плато
22.12.2021 | Илияна Николова
Къде трябва да са лактите при лицеви опори, за да няма травми?
Правилното изпълнение на упражнението развива мускулатурата, силата и намалява болката
14.12.2021 | Илияна Николова
Защо страничните напади са важна част от тренировките
Как правилно да ги изпълнявате и защо са полезни
11.11.2021 | Илияна Николова
Какво означава, ако не можете да довършите тренировката си?
Един полезен трик как да успеете
09.11.2021 | Илияна Николова
Извършен е въоръжен грабеж на бензиностанция в Благоевград 
12 села в област Смолян са без ток заради снега 
На Украйна ѝ трябват американските системи THAAD срещу руската ракета "Орешник" 
Йовчев: Нападението в Магдебург е патологичен тероризъм 
Зимни палта – тенденции за топла и елегантна визия 
Коледни рецепти – вкусни меденки с два вида глазура 
Невероятната история на коледната елха 
Здраве, финанси и любов: Хороскоп за зодия Телец за 2025 година 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 София, Банишора, 174000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 София, Кръстова Вада, 145005 EUR 
продава, Къща, 200 m2 София област, с.Гурмазово, 297000 EUR 
продава, Къща, 200 m2 София област, гр. Божурище, 297000 EUR 
