Защо не е добре да правите една и съща тренировка всеки ден
Или защо сте достигнали тренировъчното плато
Таг упражнения
Къде трябва да са лактите при лицеви опори, за да няма травми?
Правилното изпълнение на упражнението развива мускулатурата, силата и намалява болката
14.12.2021 | Илияна Николова
Защо страничните напади са важна част от тренировките
Как правилно да ги изпълнявате и защо са полезни
11.11.2021 | Илияна Николова
Какво означава, ако не можете да довършите тренировката си?
Един полезен трик как да успеете
09.11.2021 | Илияна Николова
Ползи за фигурата и здравето от упражнението „магарешки ритник“
Чудесно за стегнати бедра и дупе, но и не само
01.11.2021 | Илияна Николова
5 грешки, които правят упражнението планк неефективно
А могат и да навредят на тялото
19.10.2021 | Илияна Николова
Ползите от йогата за бременни
На 16 октомври „Форум бременност и детско здраве“ разкрива как протичането на бременността влияе на раждането
01.10.2021 | Илияна Николова
Видове тренировки, които не изгарят много калории
Това обаче не ги прави безполезни
03.09.2021 | Илияна Николова
Упражнения, подходящи при болки в гърба
Как да облекчите болките в гръбнака и кръста с правилните упражнения без да се претоварвате
30.08.2021 | Илияна Николова
Помагат ли наистина ластиците за съпротивление в тренировките?
Защо е важно да включваме фитнес ластици в упражненията
08.08.2021 | Илияна Николова
ChatGPT спря да отговаря на въпроси 
Обещаха 50% увеличение на заплатите в психиатриите 
Порасна ли 29-годишното протеже на Льо Пен, Джордан Бардела, за костюма на президент? 
Гуцанов: Великденските добавки ще са за малко под 700 000 пенсионери 
Всичко за двете деца на Вал Килмър – Мерседес и Джак 
От съда в киното – драмата между Блейк Лайвли и Джъстин Балдони става сериал 
Кралска семейна приказка – принц Уилям показа забавно съобщение от сина си, принц Джордж 
4 зодии, които ще получат невероятна оферта през април 
Защо да включим нахут в менюто си? 
Какви са ползите от секса? 
Херпес симплекс инфекция и бременност 
Витамин D може да забави развитието на множествена склероза 
Нептун в Овен, трудните периоди приключват за 3 зодии 
Селена Гомес: Постоянно обсъждат килограмите ми 
6 хита в обувките за пролетта 
Дуа Липа се показа с идеалния тоалет за пролетта 
продава, Многостаен апартамент, 166 m2 София, Манастирски ливади Изток, 334600 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 133 m2 София, Манастирски ливади Изток, 264000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 110 m2 София, Манастирски ливади Изток, 246000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 104 m2 София, Манастирски ливади Изток, 212000 EUR 
