6 неща, които да не правите, ако сте бременна

Бременността е период, в който се случват много промени. Докато сте бременна много от нещата, които сте правили преди това ще се окажат нездравословни и по-скоро забранени. За да осигурите възможно най-здравословно израстване на бебето ви е важно да не правите някои неща, които са непрепоръчителни, докато сте бременна. Ако се въздържите от тези неща, ще подобрите състоянието си по време на бременността, както и условията, в които ще се развие плодът. 

Кои са нещата, които да не правите, ако сте бременна?

Не яжте нездравословни храни

Една от най-големите промени, които жените трябва да направят по време на бременността, е премахването на нездравословните навици в храненето. Нездравословните храни, които допреди това сте консумирали, е време да бъдат изключени от менюто ви. Ако искате бебето ви да се развива в здравословна и балансирана среда, не е добра идея да консумирате вредни храни. 

Свързани статии

7 опасни неща по време на бременност

5 ценни витамини и минерали при бременност

Коремни спазми в начална бременност – нормално ли е

Сред потенциално опасните храни през бременността са деликатесите, суровите колбаси и меса, непастьоризираното мляко, меките и неузрели сирена, преработените храни, пакетираните и готовите храни, продуктите с добавена захар или изкуствени подсладители, рохките яйца, недобре измитите плодове и зеленчуци, дълбоко пържените храни. 

Не пийте много кафе 

Докато сте бременна ще се наложи да ограничите приема на кофеин. Ако сте сред любителите на кафето е добре да знаете, че с кофеина не трябва да се прекалява. Кофеинът е стимулант на нервната система, който може значително да увеличи сърдечния ритъм на бебето. Възможно е и да предизвика повишено кръвно налягане или прееклампсия, което е потенциално опасно за живота състояние през бременността. Добре е да приемате една до максимум две чаши не особено силно кафе. 

Свързани статии

Полезни съвети против крампи през бременността

Полезни билки по време на бременност

Защо бременността е полезна за женското здраве

Не посещавайте сауни, басейни и джакузита

Спа центровете са любимо място за много жени, но докато сте бременна те не са добра идея. Горещите вани, сауните, парните бани, джакузитата и изобщо басейните са среда за развитие на множество бактерии. По време на бременността инфекции, бактерии, гъбички и други микроорганизми са последното нещо, което ви трябва, тъй като могат да усложнят състоянието ви по време на бременността. 

Не обявявайте бременността си прекалено рано 

Колкото и щастливи да сте от новината, която искате да споделите с целия свят, не бързайте да го правите. Имайте предвид, че в началните етапи на бременността честотата на спонтанните аборти е по-голяма. Изисква се време, докато яйцеклетката се закрепи стабилно за маточната стена и плодът да започне да се развива нормално и здравословно. Обикновено през първите 12 седмици бременността е по-крехка. Затова не бързайте да обявявате новината. Изчакайте да минат първите 4 месеца от бременността ви не заради суеверията, а заради медицинските причини да го запазите в тайна. 

Избягвайте да пиете лекарства безразборно 

Приемът на медикаменти по време на бременността трябва да е строго съобразен с вашия наблюдаващ лекар. Консултирайте се с него за всички лекарства, които приемате или които евентуално може да се наложи да приемате. Дори безобидните на пръв поглед болкоуспокояващи или хапчета за глава не са препоръчителни, докато сте бременна. Избягвайте да взимате лекарства без рецепта без да се посъветвате с лекаря си. 

Свързани статии

Как да намалите риска от анемия при бременност

Как да поддържате тялото си по време на бременност?

6 състояния при бременност, които се облекчават с храна

Избягвайте дълготрайни маникюри и агресивни бои за коса 

Едно от нещата, от които е добре да се въздържате, докато сте бременна са дълготрайните маникюри. Геллаковете и дълготрайните маникюри, както и обработката с нагряващи и изпичащи лампи не е особено препоръчително по време на бременност. Същото важи и за твърде агресивните и наситени с амоняк бои за коса. Токсичните химикали, които се съдържат в тези средства за красота проникват през кожата и ноктите, и могат да имат вреден ефект върху развитието на бебето.