14 специално избрани рецепти с риба тон

Рибата тон е сред любимите на мнозина. Дори онези, които не обичат риба са склонни да хапват тон. 

Важно е тази риба да се включва в менюто, защото има многобройни ползи за организма. 

Тя намалява кръвното налягане и предпазва от сърдечносъдови заболявания. Рибата тон съдържа много голямо количество омега-3 мастни киселини, което предпазва и от затлъстяване. 

Хората, които редовно консумират риба тон имат по-малък риск от сърдечен удар, тъй като веществата в нея намаляват количеството на холестерола и триглицеридите в кръвта. 

Рибата тон е богата на полезни протеини, а това подсилва имунната система. В нея се съдържа и селен – толкова необходим за функциите на имунната система. 

Витамините от група В изобилстват в месото на тази прекрасна риба. А това ви предпазва и от развитие на рак.

Ще ви помогнем да си приготвите риба тон по най-добрия начин с нашите подбрани рецепти!

• Свежа салата с риба тон

• Риба тон със сусам и уасаби
• Елегантна салата с риба тон
• Салата с ориз и риба тон
• Макарони на фурна с риба тон
• Салата с боб и риба тон
• Салата от нахут с риба тон
• Салата с ориз, зеленчуци и риба тон

• Риба тон с горчица
• Супа с риба тон
• Пълнени яйца с риба тон

• Салата с риба тон, домати и маслини
• Пълнени яйца с риба тон и кисели краставички
• Салата от леща с риба тон