Разширени вени? Вие не сте сами!

Появата на разширени вени е един от най-често срещаните здравословни проблеми, засягащ мъже и жени. Хроничната венозна недостатъчност (ХВН) обикновено засяга краката, като често започва с оток в областта на глезените или на стъпалата. По-късно се появяват затруднено ходене, болка в изправено положение, тежест в краката, напрежение в прасците и т. н. В САЩ разширените вени засягат около 33% от жените и 20% от мъжете (Italian College of Phlebology). Някои проучвания показват, че те са един от трите основни медицински проблема след алергиите и високото кръвно.

Как да ги избегнем?

Движете краката си! Ходенето стимулира кръвообращението в краката ви. Ако имате възможност ходете или използвайте велосипед вместо автомобил.
Изкачвайте стълби вместо да ползвате асансьор;
Спортувайте (бягане, плуване, каране на велосипед). Не се препоръчват някои силови спортове като вдигане на тежести;
Намалете наднорменото тегло;
Важно е с какво се храните, приемайте повече храни богати на фибри;
Избягвайте носенето на обувки с високи токчета;
Не обличайте тесни дрехи;
Повдигайте краката си при всяка възможност, повдигайте ги над нивото на сърцето;
Избягвайте продължителното седене или стоене в изправено положение;

Ако се налага да седите продължително правете движения с краката си;
Не кръстосвайте краката, когато седите;
Избягвайте солариуми, сауни, продължително излагане на слънце, горещи вани;
Внимавайте с летните жеги. Ако сте на море, плувайте и стойте повече във водата. Солената морска вода влияе благоприятно на венозните съдове.

Как да ги лекуваме?

Лечението е комплексно. То включва промяна в начина на живот, носене на еластично-компресивни превръзки, медикаментозна терапия, оперативно лечение, склеротерапия (нехирургичен метод), лазерна или радиофреквентна аблация и др. Ако страдате от хронична венозна недостатъчност, обърнете се към вашия лекар. Той ще прецени какво лечение е необходимо във вашия случай.

Повече за хроничната венозна недостатъчност може да прочетете на www.zavenite.com .

***
Разширените вени
Масаж за здрави и красиви стъпала
Отново кадифени стъпала
Масло от авокадо за гладка кожа