Кои разхлаждащи напитки ни помагат да отслабнем?

Колкото по-горещо, толкова по-течно трябва да е менюто ни. Особено ако искаме и да свалим килограми. Но ще кажете от време на време ни се иска да пием и нещо друго, освен по една студена вода.

Какво да изберем когато излизаме с приятелки?
С приятелки е все пак по-лесно да не ядете нищо и да пиете по-странни неща, отколкото с мъж. Мъжът винаги ще си помисли, че сте много префърцунена, ако държите винаги на веганска кухня, на някой точно специален и по-изискан ресторант или пък вместо на бира го заведете в някой шейк бар и се наливате с кокосово мляко или плодови сокове. Така че не разчитайте мъжете да ви разберат, но приятелките предполагам, че няма да имат нищо против да пият с вас по едно:

нискокалорично прясно мляко – някои твърдят, че прясното мляко не е полезно за по-порасналите жени, но досега не съм чула достатъчно смислени аргументи. Та именно порасналите жени трябва да мислят как да си набавят повече калций и да противостоят на времето, укрепвайки костите си. Смята се, че обезмасленото прясно мляко помага на мастните клетки да се топят по-бързо и дори да е вредно за други 100 неща, поне за отслабването е полезно.

зелен чай – Колкото и да е спорно прясното мляко за здравето на порасналите жени, за зеления чай няма такива противоречия. Всички признават, че е полезен, но трябва да е качествен.

прясно изцедени плодови сокове – и за тях никой не може да отрече, че са полезни. Все пак ако с времето сте се сдобили с някоя й друга хронична болест, проблеми със стомаха и други, трябва да проверите дали пък не ви вреди някой от плодовете, като например ягодите или портокалите.

прясно изцедени зеленчукови сокове – обикновено ги забравяме, но те също са много полезни. Прясно изцеден сок от моркови, целина, магданоз, цвекло – фантазия... Само трябва да имате подходяща сокоизтисквачка и разбира се пресни зеленчуци.

домашна лимонада – това си е класика за жегите.

домашен сок от бъз – като бях малка само това се пиеше у дома. Явно вече е време да се вживея в ролята на добра майка и аз да подновя традицията в направата на домашен сок от бъз. Който е опитвал знае, че е страхотно. Е, дотогава ще си пия само вода, но пък е хубаво и децата ни да имат сладки спомени от детството си като – домашна лимонада на сянка под лозницата.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Детоксикиращ сок за сияйна кожа
• Как да изгорим 100 калории за 15 минути?
• Важни съвети за отслабващите
• Как да излъжем апетита при лунна или друга диета