Французойки на диета залъгват глада с хитрости

Анкета, проведена във Франция, показва малките хитрости на жените, с помощта на които те се борят с килограмите и постигат стройно тяло. Въпросите обхващали начините да се справят с междинното похапване и намаляване калорийността на ежедневно приеманата храна.

В запитването участвали 1000 жени на възраст от 18 до 65 години. От тях 77 % отговорили, че най-често храната ги съблазнява у дома. 44 % се причислили към лакомниците, а 36 % били сигурни, че контролират храненето.

Какво праваят французойките, когато са гладни, а още не е време за ядене:

1. Борят апетита с чаша вода или билков чай – 44 % от анкетираните използват този начин, за не ги изкуши хладилникът.

2. Залъгват глада с натурален йогурт или плод - 29 %.

3. Отвличат мисълта за ядене с други дейности – например с интересна книга - 16 %.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Някои от най-засищащите плодове за диета
• 4 храни с „к“, които ликвидират излишните килограми
• Връзката на брака с излишните килограми