Още суперхрани, за които не сте подозирали!

Свързани статии

Червената боровинка топи мазнини

Здравословни навици от различни части на света

Кокосовото масло – природното чудо

Фитохимикалите, които се съдържат в тези малки суперплодове, карат дори туморните клетки да умират! Полезното действие за организма им е повече от безспорно! Черните малини са с ниско съдържание на захари, но високо на фибри, витамин С и фолиева киселина.

Семена от чиа

Това растение е от семейството на градинския чай. Полезните действия са безспорни! Богато е на фибри. След поглъщане семената набъбват допълнително в стомаха, което помага за удължаване интервала между храненията без да гладувате. Съдържа още голямо количество омега-3 мастни киселини.

Подходяща е като добавка към супи, салати, пълнозърнести закуски, печива, риба, месо.

Манголд

Това е листен зеленчук, наситен с каротин, витамин С, калий и магнезий. Чудесен източник на фитохимикали, които помагат за регулиране на хормоналния баланс и дори потискат растежа на тумори, при наличие на злокачествено заболяване. Освен това е богат на фибри.

Снимки: photl.com, sxc.hu, morguefile.com