Диетата на Риана за секси фигура

Красива, атрактивна и винаги в перфектна форма. Риана има специално изготвен режим на хранене, благодарение на който поддържа секси извивките на тялото си. Младата певица споделя, че обича въглехидратите, но знае, че те са враг на красивата фигура и именно заради това те почти са изключени от диетата й.

Тренира усилено с помощта на личен треньор. Тренировката й включва кардио упражнения, гимнастика, както и упражнения на фитнес уреди за изграждане на релефна мускулатура. За да поддържа секси стегнато дупе, тя не пропуска всекидневно да прави и клекове.

Свързани статии

Диетата на Адриана Лима за плосък корем

Диета 1200 калории

Упражненията на Хайди Клум за изваяно тяло

Въпреки че от менюто си е изключила хляба и тестените храни, Риана се опитва да се храни максимално здравословно. Не пропуска хранене и се храни на всеки четири часа. Консумира много вода, чай, пресни плодови и зеленчукови сокове. Ето и нейното примерно меню за бързо сваляне на излишните килограми.

Закуска:

• Няколко парчета пресен ананас
• Чаша вода с лимонов сок, чай или кафе

Закуска преди обяда:

• Пресен плодов сок или един портокал

Обяд:

• бистра домашно приготвена супа от зеленчуци пожелание, но без картофи

Следобедна закуска:

• Белтъците на три сварени яйца
• Купичка с плодова салата

Вечеря:

• Печено пилешко месо или риба със зелена салата, овкусена само с лимон

Снимка: Reuters