Начини, по които слънчевата светлина се отразява на тялото

Всеки знае, че прекомерното излагане на слънчева светлина може да доведе до рак на кожата. Но слънцето не е само и единствено вредно за здравето. Светлината има много позитиви за организма и може значително да подобри здравословното състояние. Вижте някои от най-важните положителни страни на това да поемаме повече слънчеви лъчи с тялото си.

1. Подобрява настроението. Според изследванията слънчевата светлина повишава секрецията на серотонин – хормонът на щастието.

2. Повишава нивата на витамин D. Този витамин е изключително важен за здравето. Той се набавя трудно чрез храната. Основният му и най-силен източник е слънчевата светлина. Дефицитът на витамин D се свързва с много сериозни заболявания, заради което си струва да не го пренебрегвате.

Знаете ли, че... рак на кожата може да се появи и в окото?

3. За здраво сърце. Дефицитът на витамин D може да предизвика някои сърдечносъдови заболявания. Поемането на слънчева светлина помага за редуцирането на този риск.

4. За силни мускули и здрави кости. Витамин D помага на калция да се абсорбира в тялото. Този минерал е от голямо значение за изграждането на костната плътност и добрата мускулна маса.

5. Предпазва от множествена склероза. Проучванията сочат, че оптималните нива на витамин D в организма намаляват риска от възникване на множествена склероза. Хора, живеещи в географски райони със слабо слънчево осветяване през по-голямата част от годината страдат от дефицит на важния витамин, съответно имат повишен риск от някои сериозни заболявания, включително множествена склероза.

6. Превенция на рак на панкреаса. Този вид рак е един от най-смъртоносните поради причината, че се открива в напреднал стадий. Рядкост е навременното му диагностициране, в повечето случаи при изследвания по друг повод.

Нетипични места, на които може да възникне рак на кожата

Според проучване от 2015 година, проведено в Университета в Сан Диего, Калифорния, има пряка връзка между рака на панкреаса и дефицита на витамин D.

Свързани статии

Сигурни симптоми на дефицит на витамин D

Гъбите помагат срещу дефицит на витамин D

Слънчевата светлина помага при високо кръвно

За какво още е полезна слънчевата светлина?

• Срещу рак на гърдата
• За нормални нива на кръвното налягане
• За здрави бели дробове
• Срещу артрит
• За добро здраве на храносмилателната система
• Срещу алергии
• За облекчаване на екзема и псориазис
• За добър сън
• За добро очно здраве
• Срещу главоболие
• Подобрява плодовитостта и дава витамин D на плода при бременност