Пийте вода с лимон, ако имате следните проблеми

Един от най-полезните и известни здравословни навици, който можете да практикувате е започване на деня с пиене на чаша вода с лимон. Нейните полезни качества са наистина много - освен че е антиоксидант, лимоновият сок е богат на витамини B и C, въглехидрати и калий. Благодарение на редовната консумация на тази напитка ще подсилите имунната система, ще намалите апетита си, ще подобрите храносмилателната система и ще подпомогнете PH баланса в организма. 

Освен всички тези изброени ползи, водата с лимон може да е чудесен помощник при лечението и овладяването на редица неприятни здравословни проблеми. Вижте кои са те.

При акне

С честата консумация на вода с лимон ще бъдете в състояние да редуцирате и окажете превенция на този проблем. 

При камъни в бъбреците

Лимоновият сок е богат на калий. Той оказва превенция срещу образуването на оксалати, тъй като калият е минерал, който повишава нивата на цитрат в урината.

>> Защо да пиете вода с лимон всяка сутрин <<

< 4 от 8 >

Кръстоцветни зеленчуци Зеленчуци като броколи, карфиол, зеле и брюкселско зеле, също са едни от препоръчаните от нутриционистите за детокс на организма. Редовната им консумация ще ви осигури витамин С и разтворими фибри, които тялото използва за елиминиране на излишните хормони като естроген. Снимка: pixabay

Отслабена имунна система

Чрез тази напитка ще можете да подсилите имунната система, за да може тя да реагира и елиминира патогените. Лимоновият сок подсилва функцията на лимфите.

>> Защо водата с грейпфрут помага при отслабване >>

Намалява апетита

Водата с лимон помага да се регулира нивото на кръвна захар, заради богатото съдържание на ценни витамини. Освен това, в лимоните се съдържат фибри, които спомагат да се контролира глада. 

При болка в жлъчката

Ако изпитвате често подобен дискомфорт, опитайте да го намалите като по време на хранене консумирате и вода с лимон. Напитката ще успокои неприятните усещания.

>> 9 ползи от водата с краставица <<

< 4 от 6 >

Ориз Див, кафяв, черен, червен ориз... Едни от най-полезните за здравето, особено когато спазвате диетичен режим на хранене. Те са богати на фибри, протеини, аминокиселини. Консумирайки го, ще бъдете сити за дълги часове, енергични, а тази храна няма да повиши излишно нивата на кръвната ви захар. Може да комбинирате ориза с чисто месо, риба или да добавяте в малки количества от него в супите, салатите.   Снимка: pixabay

Успокоява мускулите след тренировка

Пийте вода с лимон след тежка физическа тренировка. Тя ще успокои дискомфорта и болката от натоварването.

Възпаление

Благодарение на своите антивъзпалителни свойства, лимонът е добре да се използва за неутрализиране на киселинността в организма.