Пийте вода с лимон, ако имате следните проблеми

Един от най-полезните и известни здравословни навици, който можете да практикувате е започване на деня с пиене на чаша вода с лимон. Нейните полезни качества са наистина много - освен че е антиоксидант, лимоновият сок е богат на витамини B и C, въглехидрати и калий. Благодарение на редовната консумация на тази напитка ще подсилите имунната система, ще намалите апетита си, ще подобрите храносмилателната система и ще подпомогнете PH баланса в организма. 

Освен всички тези изброени ползи, водата с лимон може да е чудесен помощник при лечението и овладяването на редица неприятни здравословни проблеми. Вижте кои са те.

При акне

С честата консумация на вода с лимон ще бъдете в състояние да редуцирате и окажете превенция на този проблем. 

При камъни в бъбреците

Лимоновият сок е богат на калий. Той оказва превенция срещу образуването на оксалати, тъй като калият е минерал, който повишава нивата на цитрат в урината.

>> Защо да пиете вода с лимон всяка сутрин <<

< 6 от 8 >

Чесън Чесънът е богат на сяросъдържащи съединения, които активират чернодробните ензими, отговорни за очистването на токсините от организма. Не забравяйте да хапвате от него по-често, тъй като той ще спомогне и за засилването на имунитета ви.  Снимка: pixabay

Отслабена имунна система

Чрез тази напитка ще можете да подсилите имунната система, за да може тя да реагира и елиминира патогените. Лимоновият сок подсилва функцията на лимфите.

>> Защо водата с грейпфрут помага при отслабване >>

Намалява апетита

Водата с лимон помага да се регулира нивото на кръвна захар, заради богатото съдържание на ценни витамини. Освен това, в лимоните се съдържат фибри, които спомагат да се контролира глада. 

При болка в жлъчката

Ако изпитвате често подобен дискомфорт, опитайте да го намалите като по време на хранене консумирате и вода с лимон. Напитката ще успокои неприятните усещания.

>> 9 ползи от водата с краставица <<

< 6 от 6

Картофи Един от най-големите дебати за картофите е дали са подходящи за диета или не. Всъщност те съдържат по-малко нишесте от тестените изделия и някои зърнени храни. Важното е начинът, по който ги консумирате, честотата и количеството. Сладките и лилавите картофи са едни от най-добрите за диета, но не прекалявайте с консумацията им. Повече за тях може да прочетете тук.   Снимка: pixabay

Успокоява мускулите след тренировка

Пийте вода с лимон след тежка физическа тренировка. Тя ще успокои дискомфорта и болката от натоварването.

Възпаление

Благодарение на своите антивъзпалителни свойства, лимонът е добре да се използва за неутрализиране на киселинността в организма.