search
0

Как да се храните здравословно, ако не обичате зеленчуци

За хората, които не са любители на салатите

01.08.2019г. / 13 33ч.
Мария Дуковска
Снимка: istock

Снимка: istock

Заменете вредните мазнини с полезни.


Зеленчуците са бедни на мазнини и след като не ги включвате с охота в менюто си е изключително важно да не консумирате на тяхно място храни с вредни мазнини. Постарайте се да избягвате храни с хидрогенирани мазнини, с каквито е пълно в преработените храни. Фокусирайте се върху храни от растителен произход и масла, като зехтин, слънчогледовото масло. Ядките, авокадото също са прекрасен източник на полезни мазнини, които да включите в режима си.

Етикети
Коментирай
Здраве и красота
На спа у дома? Вижте няколко лесни трика, с които да превърнете дома си в спа център
На спа у дома? Вижте няколко лесни трика, с които да превърнете дома си в спа център
Свободно време
Седмичен хороскоп за 23 - 29 декември
Седмичен хороскоп за 23 - 29 декември
Здраве и красота
На спа у дома? Вижте няколко лесни трика, с които да превърнете дома си в спа център
На спа у дома? Вижте няколко лесни трика, с които да превърнете дома си в спа център
10 оригинални идеи за маникюри (+Снимки)
10 оригинални идеи за маникюри (+Снимки)
6 трика, с които да намалите преяждането по празниците
6 трика, с които да намалите преяждането по празниците
Категории
Здраве и красота
Интимно
Мода
Готварство
За дома
Бременност
Свободно време
Влог: Ето как
Семейство
Подкаст
Майчинство
Последвай ни в: