Как да се храните здравословно, ако не обичате зеленчуци
За хората, които не са любители на салатите
01.08.2019г. / 13 33ч.
Мария Дуковска
Снимка: istock
Заменете вредните мазнини с полезни.
Зеленчуците са бедни на мазнини и след като не ги включвате с охота в менюто си е изключително важно да не консумирате на тяхно място храни с вредни мазнини. Постарайте се да избягвате храни с хидрогенирани мазнини, с каквито е пълно в преработените храни. Фокусирайте се върху храни от растителен произход и масла, като зехтин, слънчогледовото масло. Ядките, авокадото също са прекрасен източник на полезни мазнини, които да включите в режима си.
Етикети
Коментирай
Хороскоп за 22 ноември: Непредвидени разходи за Скорпионите, повишение за Рибите 
"Олимпиакос" без Александър Везенков разгроми "Баскония" 
Мат Гейц оттегли номинацията си за главен прокурор на САЩ 
Няколко храни срещу диабет 
Флорънс Пю вече е замразила яйцеклетките си 
Мемоарите на Меркел: Как да опитомим Тръмп? 
Даниел Крейг става комиксов герой 
Краят на годината носи небивал късмет на няколко зодии 
Товарният кораб „Прогрес МС-29“ беше изстрелян към МКС 
Телескопите Chandra и Hubble заснеха огнена китара в дълбокия Космос (снимка) 
Уран и Нептун не са това, което изглеждат: Ново откритие обяснява мистерията на Плутон (снимка) 
Ще станем ли свидетели на изчезването на Големия бариерен риф 
С какво е полезен джинджифиловият шот с куркума? 
Какво е АСМР и как ни помага да релаксираме? 
Клинични прояви на гигантската аксонална невропатия 
Български онколог е сред водещите лектори в един от най-големите европейски форуми за ракови заболявания 
Зендая разкри, че кучето ѝ обича гаджето ѝ Том повече, отколкото нея 
Linkin Park с мащабно световно турне през 2025 
Асен Блатечки се изфука с красивата си приятелка 
Животът на 3 зодии ще тръгне в нова посока до март 2025 
