Може ли да се заразите с коронавирус, докато тичате навън

Съществуват противоречиви съвети по отношение на тичането на открито по време на пандемия и извънредно положение. Важно е да спазваме правилата за изолация и да останем вкъщи, и да излизаме на открито само в случай, че трябва да си купим храна или лекарства. Също толкова важно е обаче да не спираме да поддържаме физическата си форма чрез упражнения и тренировки.

Как всяка зодия се справя със социалната изолация

Специалистите съветват да се правят упражнения вкъщи, а що се отнася до тичането – то е сред спорните видове тренировки, защото се провежда на открито.

Първоначално медицинските специалисти по цял свят бяха съгласни, че основният начин за предаване на инфекцията е чрез контакт от човек на човек или чрез контакт със замърсена повърхност. С течение на изследванията на новите случаи се доказа, че коронавирусът се предава и по въздушно капков път. Заради това се налага болните да носят маска, както и хората, които ги обслужват. Носенето на маска на обществени места също е задължително в почти всички държави.

Лесни начини да се движите повече вкъщи

Носенето на маска по време на джогинг обаче може да се окаже истинско предизвикателство, защото затруднява дишането при интензивно тичане и повишен пулс.

Можете ли да се заразите с коронавирус, ако тичате на открито?

Не е невъзможно. Можете да се заразите с вирусна инфекция по време на джогинг, тъй като вирусните частици се разпръскват във въздуха.

Самотата – измерима със затлъстяването по смъртност

Въпреки че шансът да се заразите е минимален, той не е напълно изключен. Всичко зависи от това дали преди вас на същото място е минал заразен човек и дали той се е изкашлял или се е изкихал. При такива реакции на тялото човек отделя много повече вирусни частици, отколкото при дишане.

Когато тичате в парк или градина, вероятността да се разминете с някого не е малка. Това крие и опасността от заразяване. Рискът обаче е значително по-малък, отколкото ако стоите с болен човек в една стая в рамките на 15 минути, казва доцент Пол Грифин, директор на Mater Hospitals infectious diseases department пред сайта bodyandsoul.com.au.

16 интересни неща, които можем да правим вкъщи под карантина

Свързани статии

5 възможни причини за болки в гърба при тичане

Признаци, че правите джогинг неправилно

Защо тичането е най-добрият начин да отслабнем?

Как да намалите риска от заразяване с коронавирус, ако тичате навън на открито?

• Тичайте сами без компания.
• Старайте се да тичате, спазвайки необходимата дистанция, така че да не се разминавате в близост с други хора.
• Придържайте се към зоната около дома си. Не се отклонявайте прекалено.
• Избягвайте да докосвате предмети и екипировката си, докато тичате. Ако го направите, не докосвайте лицето си, включително за да бършете потта си.