5 ползи за здравето от лютия червен пипер

< 3 от 16 >

Ябълки Това е може би най-популярният плод у нас. Не го пренебрегвайте, защото има мощни противовъзпалителни свойства благодарение на кверцетина в състава си. Това е силен антиоксидант. Снимка: istock

Лютият червен пипер е подправка, която се използва в много кухни по света. Той има не само невероятен вкус, но и множество ползи за здравето и организма. Лютият червен пипер би могъл да подпомогне справянето с различни заболявания и състояния благодарение на полезните си активни вещества. Той е много богат на антиоксиданта витамин С. Съдържа и завидни количества калий и манган. Активното вещество на лютия пипер – капсаицин, има мощни противоракови свойства. Той е полезен и в борбата с механизмите, отключващи хронични заболявания и възпаления в тялото.

6 свръхполезни действия на червения лют пипер

Кои са основните ползи за здравето от консумацията на лют червен пипер?

Прочиства запушен нос

Лютият червен пипер е естествено природно средство при кашлица, настинка, запушен нос. Благодарение на изобилието от витамин С, каротин и антиоксиданти, пиперът отпушва хремата, облекчава дишането и намалява възпалението в гърлото при вирусни инфекции.

Подпомага храносмилането

Лютият червен пипер в големи количества може да дразни стомаха и червата, и да предизвика болезненост и дискомфорт. Затова с него трябва да се внимава. Но в малки количества има обратния ефект – подпомага храносмилането и провокира секрецията на ензими, необходими за разграждането и усвояването на храната.

Снимка: iStock

12 причини да ядем люти чушки

Облекчава болки в ставите

Капсаицинът в лютия пипер има освен противовъзпалителни и обезболяващи свойства. Той може да допринесе за потискане на болките в ставите, причинени от различни възпаления. Неслучайно се използва и като съставка в кремове и гелове за успокояване на болки в ставите.

Свързани статии

Топ 10 антистареещи храни за жени (галерия)

Полезни противовъзпалителни храни за отслабване (галерия)

17 храни, които специалистите по хранене не консумират

Стимулира сърдечносъдовата функция

Лютият червен пипер се отразява добре и на кръвоносните съдове и сърцето. Той има свойството да разрежда кръвта, което предпазва от съсиреци и тромби, запушващи съдовете. По този начин косвено лютият пипер може да помогне в намаляване риска от инфаркт и инсулт. Капсаицинът има и съдоразширяващо свойство, което също предпазва от сърдечносъдови инциденти.

Зехтин с люти чушки и здравословните му ползи

Потиска глада и ускорява изгарянето на мазнини

Лютият пипер, както и много други люти храни, е подходящ за диета. Той ускорява изгарянето на мазнини и калории чрез повишаване телесната температура отвътре. Освен това капсаицинът в пипера потиска и глада, като контролира хормоните на глада, сред които грелин. Това е още една добра причина да го включите в менюто си.