10 здравословни показателя, които трябва да следите редовно

6. Зъбно здраве.

3 суперхрани за здрави и бели зъби

Не пропускайте редовните прегледи при вашия зъболекар по два пъти в годината. Не чакайте да ви заболи зъб, за да отидете на зъболекар. Скритите зъбни инфекции и заболявания могат не само да причинят загуба на зъб, но и да повлияят негативно на сърдечносъдовата, нервната система, костите, ставите, функциите на коремните органи, да причинят общо възпаление в организма.

7. Бенки.

Препоръчително е всяка година да преглеждате бенките си при дерматолог с профилактична цел. Трябва да го направите задължително, ако забележите поява на нова бенка или изменения в стара такава. Профилактиката е начинът да се предпазите от агресивен меланом, който е един от най-често срещаните видове рак.

Свързани статии

14 начина да повишите добрия холестерол

Какво е позволено и какво не преди изследване или преглед

Какво никога да не правите преди преглед при лекар?

8. Главоболие.

Какво представлява хормоналното главоболие?

Ако страдате от чести главоболия, не трябва да ги неглижирате, а трябва да се консултирате с лекар. Причините за поява на чести главоболия с различен интензитет и сила могат да са много. За да се погрижите за здравето си е най-добре да установите причината за тях, като се посъветвате със специалист.

9. Гърди.

Жените трябва да са изключително стриктни и редовни в прегледите на гърдите си. Ракът на гърдата е все по-често срещано заболяване, засягащо съвременните жени, включително млади. Той се разпространява бързо и може да е много агресивен, но може да бъде напълно излекуван, ако бъде диагностициран навреме. Не пропускайте профилактичен преглед всяка година.

4 симптома на рак на гърдата, различни от бучка

10. Познавайте добре здравето на фамилията си.

Част от превенцията на опасни и хронични заболявания е доброто познаване на семейната обремененост. Ако знаете за заболяванията, които са се случвали на ваши роднини, най-вече преки, ще ви е по-лесно да сте нащрек за собственото си здраве, познавайки рисковете, които да следите.