Ефективни билки при тревожност и стрес

Тревожността, предизвикана от стрес, е често срещан феномен в съвременното ежедневие. Безпокойството и нервността, високите нива на стрес са проблем, който може да доведе след себе си редица здравословни състояния, както физически, така и психо-емоционални. Хроничният стрес и тревожността могат да са основа за цялостно влошаване на здравето.

Ето защо е важно да се противодейства срещу стреса навреме, за да се намали тревожността и риска от здравословни проблеми впоследствие.

Как да преборим тревожността и да отключим щастието?

Можете да намалите тревожността с помощта на билките. Природата се е погрижила да осигури необходимите натурални средства срещу тревожност. Трябва само да откриете кои са те.

Кои са най-ефективните билки при тревожност и стрес?

Лавандула

Лавандулата има много мощни успокояващи свойства. Самата ѝ миризма съдейства за моментално успокояване на нервната система. По тази причина лавандулата помага и за подобряване на съня. Ако капнете само няколко капки етерично масло от лавандула на възглавницата си преди лягане, това ще ви помогне да заспите бързо и дълбоко.

Лавандулата е полезна при тревожност, депресия, безпокойство, високи нива на стрес, защото има силен успокояващ ефект. Ето защо тя е част от народната медицина на много народи от векове.

5 начина да се преборите с тревожността без лекарства

Маточина

Маточината принадлежи към семейството на ментата. Тя има превъзходен аромат и активни вещества в състава си, които намаляват стреса и влияят положително при тревожност, безпокойство и повишена нервна възбудимост.

Можете да я използвате под формата на отвара, чай или етерично масло.

Лайка

Лайката е една от най-популярните билки у нас. Тя е изключително полезно средство при тревожност и безпокойство, тъй като има силни успокояващи свойства. Пиенето по няколко чаши чай от лайка на ден допринася за успокояването на нервната система и потискането на стреса. Лайката е полезна и при умора и липса на енергия.

10 стъпки за справяне с лошото настроение и тревожността

Свързани статии

Какво да правите, когато изпитвате тревожност?

Страдате ли от хронична тревожност?

Каква е разликата между тревожност и депресия

Пасифлора

Пасифлората има превъзходни успокояващи свойства. Тя действа положително на нервната система, като потиска стреса, тревожността и безпокойството заедно с всички оплаквания, които те водят след себе си. Подобрява и съня, като спомага за продължителността и дълбочината му през цялата нощ.

Ашваганда

Ашвагандата е билка, добре позната в източната медицина. Тя има мощно влияние върху нервната система, успокоява тревожността и потиска стреса. Използва се от векове в аюрведа заради тези свойства. Редовната употреба на отвара от ашваганда може да бъде полезен начин да се предпазите от болестта на Алцхаймер и Паркинсон, да намалите тревожността и да успокоите нервната система.

5 етерични масла, намаляващи кортизола