Косвени признаци, че тялото ви има нужда от детокс

В тялото ни се натрупват множество токсини. Начинът на живот, атмосферните условия, храната, вредните навици – всички тези фактори оказват влияние върху задържането на отпадни вещества, вредящи на здравето. 

За щастие организмът ни е устроен така, че да успява да се справя с токсините и да ги извежда от тялото. Черният дроб, бъбреците, белите дробове, кожата имат нелеката задача да филтрират токсините от организма и да ги изхвърлят. 

В някои случаи обаче тези органи не успяват да се справят с количеството токсини и те се натрупват в тялото, причинявайки редица здравословни проблеми. 

Има някои косвени признаци, че в тялото ви са се натрупали повече токсини и имате нужда от детокс, за да може организмът ви да се справи с този проблем.

Кои са скритите признаци, че се нуждаете от детокс?

Трупате излишно тегло 

Метаболизмът е крехка система, която се влияе от множество фактори. Ако сте започнали да наддавате тегло, без реално да сте променили начина си на хранене, една от възможните причини е натрупването на токсини. 

Вгледайте се по-дълбоко в диетата си. Открийте нездравословните храни в нея и ги изключете. Вместо тях включете повече детоксикиращи храни, като зеленчуци, плодове, ядки, семена, плодови и зеленчукови сокове. 

Силна умора 

Ако се чувствате уморени, дори след като сте станали от сън, това може да се дължи на токсини в тялото. Когато организмът е претоварен с токсини, той не успява да се справи с осигуряването на достатъчно енергия, защото е изтощен. 

Свързани статии

Лесен 7-дневен детокс режим

9 храни с мощен детокс ефект

6 стъпки за детокс на дебелото черво

Опитайте се да изградите пълноценен график за сън, но и включете детоксикиращи храни в менюто си. Важно е и да избягвате храни, които причиняват спад в енергийните нива. Сред тях са богатите на рафинирани въглехидрати и захари продукти. 

Влошено състояние на кожата

Ако са започнали да ви се появяват пъпки, кожата ви е започнала да се омазнява повече, имате възпаления и раздразнения, приличащи на акне, това може да се дължи на токсини в тялото. Кожата е най-големият орган в тялото, който е свързан с всички подлежащи органи и се влияе от метаболитните процеси. 

Ако има натрупване на токсини, кожата става раздразнена, променя текстурата си, появяват се възпаления, запушване на порите, пъпки, загуба на блясък. 

Главоболие, крампи

Натрупването на токсини причинява възпаления в меките тъкани, мускулите, нервната система. Затова е възможно да се появи главоболие, което е нетипично за вас и не го свързвате с конкретна причина. Може да се появят крампи и болки в мускулите, без да сте имали физическо натоварване. 

Нарушения в съня 

Когато организмът се опитва да се справи с прекаленото количество токсини, механизмите на съня могат да се нарушат. Резултатът е трудно заспиване, безсъние, чести събуждания през нощта.