8 причини да ядем меден пъпеш за здраве и красота

Меденият пъпеш е един от най-сладките и сочни сортове пъпеши. Ако досега сте го подминавали в магазина или бакалията, време е да му обърнете специално внимание. Меденият пъпеш има страхотни ползи за здравето, а и за красотата. Той съдържа витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, които подобряват цялостното здравословно състояние и същевременно се грижат за косата, кожата и ноктите.

Кои са ползите за здравето и красотата от медения пъпеш?

Подсилва имунната система 

Меденият пъпеш е много богат на антиоксиданти и витамин С. Тази комбинация стимулира имунната система и ѝ помага да се бори по-добре с атакуващите я външни патогени. Витамин С по същество също е мощен антиоксидант, от който имунната система се нуждае, за да функционира правилно. По този начин меденият пъпеш допринася за по-добра защита на организма от свободни радикали, вируси, бактерии и други патогени.

Свързани статии

Многобройните ползи за здравето от пъпеша

Горчив пъпеш – при висока кръвна захар и за силен имунитет

Хапвайте пъпеш за здраво сърце и бъбреци

Пъпешът подобрява настроението

Ускорява метаболизма 

Ако редовно похапвате меден пъпеш, той ще ви помогне да отслабнете и да контролирате теглото си. Дължи това свойство на антиоксидантите и фибрите в състава си. Освен това меденият пъпеш е с ниско съдържание на фруктови захари, което помага за поддържане на баланса на кръвната захар. Това не само ви предпазва от диабет, но е важен фактор за подобряване на чувствителността на клетките към инсулина. Този механизъм спомага за топене на мазнини и балансиране на излишното тегло.

За здрава сърдечносъдова система 

Фибрите, витамин С и антиоксидантите в медения пъпеш подобряват състоянието на сърцето. Меденият пъпеш намалява лошия холестерол и стимулира кръвообращението. Той допринася и за балансиране на кръвното налягане, като предпазва сърдечносъдовата система от инциденти.

За здрави черва и храносмилателна система 

Меденият пъпеш подобрява състоянието на чревната флора благодарение на фибрите и антиоксидантите в състава си. Те подхранват чревните бактерии, като това прави храносмилането и извеждането на токсините по-качествено. Меденият пъпеш съдържа и ензими, които стимулират храносмилането и усвояването на хранителните елементи.

За красива и здрава кожа 

Витамин С е мощен антиоксидант, който има значение за кожата, тъй като съдейства за синтеза и усвояването на колаген. Колагенът е един от основните и най-важни протеини, които поддържат здравето и свежестта на кожата, предпазват я от преждевременно стареене и поява на бръчки.

За красиви нокти и коса 

Витамин С и антиоксидантите в медения пъпеш оказват влияние и върху състоянието на ноктите и косата. Те ускоряват деленето и регенерирането на клетките, като подобряват цялостното състояние на ноктите и косата.

Свързани статии

Защо динята е суперхрана и защо е полезна

Как да използвате диня в грижата за кожата

Меден сладкиш с пъпеш

За здрави очи 

Антиоксидантите и витамин С в медения пъпеш поддържат очното здраве. Меденият пъпеш съдържа и витамин А, който е особено важен за намаляване на възпаленията в очните тъкани. Той стимулира регенерацията на клетките в тъканите на зрителния апарат, като същевременно намалява риска от дегенеративни заболявания.

За отслабване 

Меденият пъпеш може да ви помогне да контролирате теглото си успешно, защото стимулира топенето на мазнините. Дължи тези свойства на фибрите, бедната наличност на захари и изобилието от антиоксиданти. Тази прекрасна комбинация ускорява метаболизма, насърчава топенето на мазнините и извеждането на токсините от тялото.