6 признака, че страдате от силна тревожност

Тревожността има много измерения. Тя може да ви обземе до такава степен, че да повлияе сериозно на емоционалното, психическото и физическото ви здраве. Има някои наистина тревожни признаци, че страдате от силна тревожност. Те се проявяват, когато тревожността и безпокойството започнат да добиват особено големи размери и да засягат нормалното ви ежедневие, съществуване, справяне с професионалните и личните ангажименти. 

Кои са 6-те признака, че страдате от силна тревожност?

1.   Притеснявате се прекалено много за всичко. 

Притеснението е нормално, когато е в допустими граници. Всеки човек се притеснява за близките, децата си, любимите си хора, за благосъстоянието си или за решенията, които взима в работата. Но когато започнете да се тревожите прекалено много за всички тези неща до най-малките дреболии, от които реално не би произтекъл проблем, това е признак на сериозна силна тревожност. Ако продължите да пропадате по-дълбоко в този капан, ще си докарате редица психически и физически проблеми. Изтощението, което постоянната силна тревожност носи след себе си е сравнимо с огромни нива на натрупан стрес в тялото, което вреди на всички нива в здравословен смисъл. 

Свързани статии

Как правилото 333 помага при тревожност

Ефективни билки при тревожност и стрес

4 растения при лошо настроение и тревожност

2.   Отделяте прекалено много внимание на дребните детайли. 

Тревогата е обзела цялото ви същество. Завладяла ви е до такава степен, че сте започнали да се притеснявате за най-дребните и незначителни детайли. Всичко ви се струва подозрително, опасно, потенциално негативно и съмнително. Вглъбявате се в излишни дребнавости, защото сте убедени, че отвсякъде дебне опасност. Това е сериозен тревожен признак, че сте погълнати от силно безпокойство, което граничи с маниакалност. 

3.   Неспособност да си почивате. 

Ако сте постоянно изморени, не можете да си починете и дори когато легнете да спите мозъкът ви не спира да премисля всяка ситуация и потенциален риск, това е признак на силна тревожност. Когато безпокойството добие толкова големи размери, нервната система се претоварва и колкото и реално уморени да сте не успявате да си починете качествено. 

Свързани статии

Страдате ли от хронична тревожност?

Натурални средства за облекчаване на тревожност и безпокойство

10 натурални средства за успокояване на безпокойство и тревожност

4.   Невъзможност да спите. 

Ако страдате от силна тревожност едно от ценните неща, които губите е сънят. Заспиването става все по-трудно. Въртите се до малките часове на нощта, без да можете да мигнете. Ако изобщо заспите сънят ви е крехък и се будите често. Всичко това е продиктувано от пренапрегнатата нервна система и натрупаните големи количества стрес в организма вследствие на постоянната ви тревога и премисляне на детайлите. 

5.   Физическа болка. 

След като преминете през всички етапи на психическото и емоционалното изтощение вследствие на силната тревожност идва ред и на физическото ви здраве. Постепенно тялото се предава на огромния натиск, който мозъкът и стресът упражняват над него, като в резултат започват да се появяват болки в ставите, мускулите, меките тъкани, раменете, врата, главоболие, слабост, липса на енергия. 

Свързани статии

Каква е разликата между тревожност и депресия

5 добавки срещу тревожност и стрес

5 признака на тревожност във връзката, които да не пренебрегвате

5 начина да се преборите с тревожността без лекарства

6.   Стремеж да контролирате всичко. 

Страхът от това какво може да се случи, опасностите, които дебнат отвсякъде, рисковете и изобщо цялостната черна картина, която всеки ден обрисувате в съзнанието си ви кара да се опитвате да контролирате всичко. Това е с цел да предпазите себе си и близките си от ужасяващите сценарии, бушуващи в съзнанието ви. Този признак е много сериозен и е време да обърнете внимание на психо-емоционалното и физическото си здраве, ако искате да преборите силната тревожност.