7 физически сигнала за депресия, които тялото подсказва

Депресията има много проявления. Обикновено я свързваме с тъга, лошо настроение, загуба на интерес, неспособност за изпитване на радост и щастие. Но депресията има и физически проявления. Тя може сериозно да засегне физическото здраве, не само психическото и емоционалното. Когато това стане, тялото започва да изпраща отчаяни сигнали, че депресията е обзела физическото и психо-емоционалното здраве. 

Кои са физическите сигнали за депресия, които тялото подсказва?

Болки в тялото, главоболие

Ако имате болки по тялото, които не свързвате с никакво натоварване, депресията може да е причина за тях. Същото важи за чести и продължителни главоболия, които не се повлияват от болкоуспокояващи медикаменти. Ако постоянно имате болки по цялото тяло, за които нямате обяснение, това може да е симптом на депресия.

Депресията причинява изменения в изпращането на нервни импулси от мозъка към мускулите, меките тъкани, скелета и ставите. Когато нормалният процес на пренос на нервни импулси е нарушен вследствие на депресия в различна степен, най-вече по-напреднала, са налице необясними болки по цялото тяло.

Свързани статии

7 ранни признака на депресията

Поведения във връзката, които водят до депресия

Типове поведение във връзката, подсказващи депресия

Отслабване или напълняване 

Депресията влияе на нивата на хормоните в тялото, особено контролиращите глада хормони като грелин. Колебанията в теглото и в двете посоки могат да се дължат именно на депресия. Индивидуалните особености на личността, както и спецификата на проявление на депресията определят дали ще трупате тегло или ще слабеете без видима причина, ако сте в депресия. 

Проблеми със съня

Депресията може да наруши механизмите на съня отново заради сериозна намеса в хормоните. Дори да сте много изморени и да нямате никаква енергия е много вероятно да не можете да заспите, ако сте в депресия. Също така е възможно да изпитвате трудности да задържите съня си след заспиване. Сънят става крехък, не е дълбок, будите се лесно и не можете да заспите до сутринта. Липсата на сън прави страдащия още по-раздразнителен, с лошо настроение и без енергия. 

Кожни проблеми

Депресията влияе и на хормоните на стреса, като увеличава тяхната концентрация в тялото. Хормоните на стреса стимулират мастните жлези и секрецията на себум, което от своя страна причинява запушване на порите, мазна и лъщяща кожа, поява на гнойни пъпки. 

Свързани статии

Как да се преборите с депресията и да повишите серотонина

Скрити признаци на депресия, които не забелязвате

5 вкусни храни, намаляващи риска от депресия

Храносмилателни проблеми

Депресията може да причини стомашни и храносмилателни проблеми, свързани с гадене, замайване, повръщане, киселини, болки и спазми, диария, запек. Всички тези оплаквания могат да станат още по-интензивни и наситени, ако депресията е придружена с безпокойство и тревожност. При тази комбинация от психо-емоционални състояния нервната система е поставена под силен стрес и дразнение, което рефлектира пряко върху храносмилателната система. 

Кариеси, влошено здраве на устната кухина 

Депресията може да засегне и здравето на устната кухина. При депресия е възможно да зачести появата на кариеси, лош дъх, кървене на венците, болка и подуване. Допълнителен фактор за този проблем е влошената хигиена при хора в депресия. Този феномен се появява често, като страдащите занемаряват хигиенните си навици, включително на устната кухина, но и на цялото тяло. 

Свързани статии

Витамини и минерали при депресия и стрес

Какво причинява депресията и как можем да намалим симптомите й

11 знака, подсказващи за депресия

Мигрена 

При депресия е възможно да започнат да се появяват и мигренозни пристъпи. Механизмът е подобен на болките и главоболията, като тук се засягат и центрове в мозъка и вътрешното ухо, отговарящи за вестибуларния апарат, възприятието на светлината, шумовете, миризмите, различните дразнения от околната среда. Възможно е да получите силни и тежки главоболия, придружени със световъртеж и аура (проблясващи светлини и светкавици в периферното зрение). 

Ако забележите някои от тези или други оплаквания, за които нямате реално обяснение, те може да са свързани с депресия. Навременното осъзнаване на състоянието и взимането на незабавни мерки за овладяването му е от ключово значение за справянето с депресията. 

Свързани статии

Ежедневни навици, които увеличават риска от депресия

Хранителни елементи при депресия и тревожност

7 зодии, които по-често изпадат в депресия