3 смути рецепти за пролетен детокс

През пролетта тялото се нуждае от пролетен детокс, който да ви даде енергия, да ви освободи от токсините и да даде тласък на метаболизма. Смути рецептите за пролетен детокс, които ви предлагаме, ще ви дадат всичко това плюс прекрасни ползи за кожата, червата, имунитета и ще подобрят цялостното ви здраве. 

Опитайте тези 3 смути рецепти за пролетен детокс: 

Смути с магданоз, джинджифил и спанак

Съставки:

• ½ чаша магданоз;
• 1 чаша бейби спанак;
• ½ краставица, нарязана;
• 1 круша, нарязана;
• 2 супени лъжици пресен лимонов сок;
• 1 супена лъжица настърган джинджифил;
• 1 чаша вода или повече при нужда;
• Кубчета лед.

Свързани статии

3 напитки за пролетен детокс и бърз метаболизъм

5-те най-добри билки за детокс

Бърз и ефикасен 3-дневен пролетен детокс

Смесете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Ако се налага добавете още малко вода. Избягвайте да добавяте сокове или прясно мляко. Важно е да ползвате само вода за вашето зелено детокс смути. Изпийте веднага, за предпочитане сутрин на гладно. 

Смути с банан и горски плодове

 Съставки: 

• 1 банан;
• 1 голяма шепа горски плодове по избор;
• 50 г настърган джинджифил;
• Сокът от ½ лимон;
• 200 мл прясно изцеден портокалов сок;
• 150 мл бадемово мляко;
• 1 чаена лъжица куркума;
• Няколко листа прясна мента.

Свързани статии

Детокс смути с ягоди, банан и овесени ядки

10 хитрини за ежедневен детокс на тялото

10 топ съвета за детокс след празничното преяждане

Пасирайте всички съставки в блендер. Изпийте веднага сутрин на гладно за енергия, здраве и детокс на кожата, червата, черния дроб. 

Смути с авокадо, спанак и джинджифил

Съставки:

• 1 чаша неподсладено бадемово мляко;
• 1 банан;
• ½ авокадо;
• 50 г настърган джинджифил;
• 1 голяма шепа бейби спанак;
• 1 супена лъжица кленов сироп;
• 1 чаена лъжица мед;
• 1 супена лъжица овесени ядки, цели 

Смесете всички съставки в блендер до получаване на гладка смес. При нужда добавете малко вода, ако сместа е прекалено гъста и пасирайте отново. Изпийте смутито веднага, за предпочитане сутрин на гладно.  

Свързани статии

Пролетен детокс с билки – кои можете да използвате?

4 чая за пролетен детокс

Хапвайте репички за детокс на организма и здраво сърце