Бърз тест разкрива как се справяте със стреса

Стресът е навсякъде край нас. Понякога се промъква незабелязан, трудно ни е да му противодействаме. Дали и доколко сте стресирани? Днес споделяме с вас един бърз тест. Пред вас има 20 въпроса. Отговорете на всеки с „да“ или „не“. Всеки положителен отговор ви носи по 1 точка. След края на теста може да видите и резултатите.

1. Често ли пренебрегвате здравословния начин на хранене?

2. Често ли се опитвате да правите нещата сами?

3. Лесно ли се ядосвате и сравнително често ли ви се случва?

4. Имате ли нереалистични цели, които преследвате?

Вредни навици, които предизвикват ранна поява на бръчки

5. В ситуации забавни за другите, често не разпознавате хумора?

6. Често ли сте гневни?

7. Карате ли малките проблеми да изглеждат големи?

8. Често ли не може да организирате времето си?

Малки стъпки за детокс на черния дроб

9. Склонни ли сте да се ядосвате и да задържате отрицателните емоции в себе си?

10. Намирате си причина да не спортувате?

11. Имате ли отношения с приятели или роднини, които ви натоварват по някакъв начин?

12. Почивката не ви е достатъчна?

13. Ако се налага да чакате, това винаги ли ви ядосва?

14. Често ли пренебрегвате симптомите на стрес?

Състояния, за които цветът на езика може да подсказва

15. Често ли отлагате нещата за по-късно, за утре, за след време?

16. В повечето случаи смятате, че има само един правилен начин за правене на нещата?

17. Рядко ви остава време за дневна релаксация?

18. Прекарвате твърде много време в оплакване от минали събития, преживявания?

19. Усещането за вашия ден е сякаш препускате през него?

20. Често ли се чувствате така, сякаш не сте в състояние да се справите с ежедневните задължения, с трудностите на пътя ви?

От 1 до 6 точки – Вие сте от хората, които обикновено нямате проблем със стреса.

От 7 до 12 точки – Лесно управлявате стресовите ситуации.

От 13 до 17 точки – Близо сте до опасната зона, в която стресът може да започне да ви вреди физически и емоционално.

Над 18 точки – Стресът се е превърнал в хроничен за вас, затова е време за промяна.