Как да подобрите съня на бебето?

Сънят на бебето може да се окаже доста голям проблем. Понякога то просто не иска да заспи, кисело е, плаче и нервността му ви кара да се чувствате ужасно, че не можете да му помогнете.

За да подобрите навиците на бебето по отношение на съня и за да улесните ежедневните си дейности покрай бебето, можете да се опитате да спазвате няколко прости съвета, които ще са ви от полза.

1. Винаги бъдете сигурни, че бебето е обгрижено достатъчно и че се чувства сигурно и в безопасност. Така и рутината в спането ще започне да се спазва по-лесно. Винаги се опитвайте да успокоите бебето преди да го сложите да спи, особено през деня.

Обграждайте го с любимите му успокояващи играчки, дрънкалки, одеяла и биберони. Четете му книжка с успокояващ глас преди лягане или пейте песничка.

2. Когато е възможно се опитвайте да включвате дейности през деня, които да изискват изразходване на известно количество енергия от страна на детето. Излизайте навън, разхождайте се, независимо че бебето е все още в количка. Енергията може да се изразходва и на емоционално равнище.

Така сънят вечерта ще е по-качествен и дълбок, а почивката – по-добра.

3. Осигурете удобна количка за бебето. Много е важно пътуването и разходките да са максимално удобни за бебето. Чрез удобния сън в количката бебето ще се чувства много по-спокойно и уравновесено през останалото време от денонощието.

Свързани статии

Ако бременността ви се е сторила ужасна, почакайте!

Захарта успокоява бебетата при ваксинация?

Как да подобрим имунитета на детето с храна?

4. Не забравяйте източниците на успокоение. Това могат да са биберони, шишета, дрънкулки, висящи от тавана на бебешката стая, устройства за възпроизвеждане на успокояващи шумове и звуци. Ако бебето няма нищо против, можете да му пускате и тиха приятна музика.

5. Планирайте ангажиментите си и ежедневните си дейности около времевите диапазони, в които бебето трябва да спи. Така ще ви е по-лесно да изпълните качествено задачите си, а бебето ще се е наспало и няма да се чувства кисело и сърдито. Пък и нощният сън ще е много по-качествен.

Снимки: Thinkstock