Откриха тайната на стройната фигура

Поддържането на определено ниво на глюкоза в мозъка се оказа тайната на стройната фигура. До това заключение са стигнали американски учени след като направили изследване. Когато количеството глюкоза, съдържаща се във въглехидратите, спадне, започваме да губим способността си да контролираме желанието си, а апетитът ни се увеличава. Недостигът на глюкоза, която се използва за захранване на мозъка, ни прави безпомощни пред желанието за висококалорични храни, установиха изследователите.
Хората с наднормено тегло са особено уязвими, като дори най-малкото понижение на глюкозата води до неустоим апетит към въглехидратни храни, от които си набавяме по-голямата част от захарта, съобщава БГНЕС. Учените са установили още, че за да не се поддадем лесно на изкушението на висококалоричните храни, особено пълните хора, трябва да хапваме храната по-често и на по-малки порции.

Прочетете още:

• 6 лесни здравословни навика – започнете сега
• Прости храни, от които се живее по-дълго
• 5 мита за калориите
• 3 шоколадови изкушения, които няма да ви развалят диетата
• Хранителна чиния вместо хранителна пирамида