Стресираме се във вторник, пипваме грип в петък

Психогенният стрес е една от предпоставките да се разболеем в есенно-зимния сезон най-често от грип или настинка. Това разказаха Здравка Карагерова – психолог и Красимира Михайлова – трудотерапевт на публичната лекция миналата седмица в Червената къща. Събитието е част от поредица семинари за връзката между здравословния начин на живот и психичното здраве, които се провеждат два пъти месечно.

Стресът намалява производството на бели кръвни телца, което води до спад на имунната система. Така отслабнал, организмът ни много лесно става жертва на грипни вируси или настинка.

Установено е, че стресът е като бомба със закъснител - ако сме имали много напрегнат, свръх претоварен вторник, нищо чудно да посрещнем почивните дни с грип.

Ако сме претърпели голяма загуба - съкращение от работа, смърт на любим човек, преместване на дома или други подобни, стресът може да отключи сериозно заболяване не веднага, а от шест месеца до една година след това.

Тази отсрочка бихме могли да използваме, като контраатакуваме стреса със засилено количество витамини - пресни плодове и зеленчуци или на хранителни добавки; инхалация с билки и ароматна терапия, ударна доза гимнастика, а защо не и с медитация.

Очаквайте продължение по темата: Начини за справяне със стреса.

На снимката: Здравка Карагерова от ляво, Красимира Михайлова от дясно
И двете работят в Комплекс за психичноздравни услуги в общността, Слатина.

Прочетете още:

• Грип и настинка при децата
• Ракия с кокичета при настинка
• С джинджифил и мента срещу настинка и грип
• 5 основни правила в сезона на грипа