Вегетарианска есенна диета

18.10.2012г. / 10 23ч.
Нина Иванова
Вегетарианска есенна диета

Есента е прекрасен сезон за спазване на диета, тъй като все още се радваме на разнообразие от плодове и зеленчуци и можем да похапваме много от тях без притеснения.

Една от най-ефективните диети е режимът на хранене със сурови продукти. Диетата е много проста за спазване, не се ограничавате в часове и количества, но пък за сметка на тези облекчения, продуктите, които консумирате, трябва да са сурови.

Позволените храни са:

  • Сурови ядки – бадеми, лешници, кашу
  • Семена
  • Бобови зърна
  • Всякакви пресни плодове и зеленчуци
  • Сушени плодове
  • Плодови сокове
  • Бананов чипс, ябълков чипс
  • Спагети

Основното правило на диетата е да ядете храните в суров вид, не обработвани термично. Единствената разрешена храна за термообработка са спагетите.

Диетолозите съветват да не се прекалява с тази диета и да не я спазвате повече от 10 дни. А ефектът е гарантиран – ще олекнете с поне 4-5 килограма, може и повече.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

Коментирай