Препоръчан материал от партньор на az-jenata.bg
През последните години все повече българи страдат от чувство на тревожност, безпокойство, нервност, стрес, страх или „бърнаут“ (синдромът на професионалното прегаряне).
Всички те могат да доведат до нарушения в хормоналния баланс, изтощение на организма, срив на имунитета и да предизвикат „отключването“ на сериозни здравословни проблеми.
Според статистиките всеки трети служител е засегнат в някаква степен от „бърнаут“, а последиците включват емоционално изчерпване, загуба на мотивация и влошаване на физическото здраве.
Резултатите от проучвания сочат, че лошото ръководство и липсата на подкрепа от страна на мениджърите са сред причините за увеличаване нивата на стрес и „бърнаут“ сред служителите. Те могат да доведат до сериозни последици за психическото и физическото здраве на работниците, включително депресия и тревожност 1.
Според СЗО 20% от населението по света страда от различни форми на тревожност и депресия само за последната година. От друга страна стресовите ситуации, на които ежедневно сме подложени водят до съществени промени в режима ни на заспиване и събуждане, а както знаем пълноценният сън е изключително важен фактор за доброто здравословно състояние. Недостатъчният и некачествен сън ни подлагат на още повече стрес, а в дългосрочен план това може да доведе до трайно безсъние и пренатоварване. Овладяването на стреса и осигуряването на качествен сън са в основата на цялостното ни добро здравословно състояние.
Това са две състояния, които взаимно се повлияват. Лишаването от сън води до стрес, а стресът до безсъние. Доказано е, че намалената продължителност на съня води до по-ниски мисловни процеси, слаба концентрация и внимание, докато лошият сън е свързан с драстично влошаване на психичното здраве. То влияе на настроението и психоемоционалното състояние, намалява възможността за справяне със стреса.
Безсънието води до хронично недоспиване и увеличава риска от развитие на депресия. Нарушава се работоспособността. В дългосрочен план недоспиването води до покачване на теглото, има отношение към инсулиновата резистентност, увеличава се рискът от диабет и сърдечни заболявания.
То може да доведе до обърканост и болки в мускулите, пропуски в паметта, повишени нива на хормоните на стреса, главоболие и високо кръвно налягане. Освен това липсата на сън може да увреди способността на организма ви да се бори с болести и да отслаби имунитета.
Причината за лошото качество на съня обичайно са повишените нива на стрес и тревожност, затова трябва да търсим продукти, които да се справят именно с първопричината за липсата на сън и да понижават нивата на стрес, депресия и тревожност.
Важно е да се грижим за себе си – да не пропускаме заниманията, които ни доставят удоволствие, като слушане на музика, танци или практикуването на любимия спорт. Отделяйте всеки ден поне един час само за себе си, медитирайте, почивайте си.
Съществуват и естествени съставки, които могат да подпомогнат релаксирането и да внесат доза спокойствие в ежедневието ни.
Препоръчвам употребата на АБО РУЕ на ABOPHARMA. Това е изцяло натурален продукт, който за мен е сред най-добрите естествени средства за релаксация.
И сега ще се опитам да обясня защо това е така:
АБО РУЕ съдържа в оптимално съотношение комбинация от L-теанин, екстракт от корени на валериана и хмелови шишарки с добавен магнезий и витамин В6, които събрани заедно, са ефективно средство за намаляване тревожността, напрежението и стреса и осигуряват цялостна релаксация на тялото.
АБО РУЕ е изключително подходящ за хора с умствено и емоционално напрежение, продължителен стрес, усещане за страх, безпокойство или депресия. Препоръчва се при „бърнаут“ – състоянието, от което през последните години все повече хора страдат и е породено от натрупали се негативни емоции, които могат да доведат до сериозен психологически срив. Продуктът помага за справяне с всички усещания на „бърнаут“ като емоционално изтощение, апатия, липса на мотивация за работа или пристъпи на внезапен гняв. Това означава, че АБО РУЕ може да се приема и през деня при тревожност, нервност или трудно фокусиране към ежедневните задачи, а не само вечер за заспиване.
По-лесното заспиване и пълноценният сън след употреба на АБО РУЕ се извършва по естествен механизъм след цялостно премахване на стреса и тревожността. Продуктът подпомага естественото заспиване, без да го предизвиква, но и без да променя фазите на съня. Това е важно, тъй като ако сънят е кратък или накъсан и не следва своя биологичен ритъм и цикличност, жизнените процеси, характерни за отделните фази, няма да протичат с необходимата пълнота и качество, така че на сутринта да се събудим бодри и отпочинали. Употребата му не причинява „чувство на махмурлук“ сутрин, което е характерно за голяма част от успокоителните лекарства.
В други конкурентни продукти за релаксация и заспиване масово се използва мелатонин, но липсата му в състава на АБО РУЕ всъщност е предимство, тъй като хормонът може да предизвика сънливост и отпадналост през деня. Лекари невролози препоръчват минимум 5 часа след прием на мелатонин да не се шофира! Мелатонинът не е подходящ за продължителна употреба, тъй като той представлява хормон, който мозъкът ни естествено започва да произвежда привечер и неговото повишено ниво води до заспиване. Когато обаче започнем допълнително да го вкарваме в тялото си отвън, това се отразява върху качеството на съня и води до така наречената дневна сънливост, напрежение и главоболие.
Освен това, специалистите предупреждават, че мелатонинът има някои нежелани лекарствени реакции и не бива да се прилага при пациенти с депресия, диабет, високо кръвно налягане и някои психични заболявания. Употребата му може да доведе до повишаване на кръвната захар, да отслаби действието на други приемани лекарства или да предизвика странични ефекти.
L-теанинът е аминокиселина, получена от зелен чай, която преминава кръвно-мозъчната бариера и 30-45 минути след прием, увеличава нивата на α₁-мозъчните вълни, които се свързват с релаксацията и вниманието. Освен това повишава нивата на гама – аминомаслената киселина (GABA) в организма, която намалява невронната активност и подпомага естествената ментална и физическа релаксация на организма и укрепва психичното здраве. L-теанинът понижава и кръвното налягане.
Екстрактът от валериан, в комбинация с екстракт от хмелови шишарки, замества чудесно медикаментозните средства при средно тежки форми на безпокойство и безсъние. Валерианът прави съня по-дълбок и по-спокоен. Оказва седативно влияние върху мозъка и увеличава концентрацията на гама – аминомаслената киселина в организма, като по този начин намалява безпокойството и подобрява качеството на съня. Той спомага за релаксация и премахване на натрупаното напрежение, непосредствено след прием.
Екстрактът от хмелови шишарки притежава успокояващо нервната система действие.
Магнезият и витамин В6 намаляват чувството на физическа и психическа умора, нормализират работата на нервната система.
Купи онлайн на ТРАЙНО НИСКА ЦЕНА – ТУК!
АБО РУЕ е мощна натурална комбинация от съставки подпомагаща релаксацията и заспиването, която увеличава активността на алфа-вълните, които са „мозъчните вълни на релаксацията и заспиването“, ограничава нощните събуждания и дава усещане за свежест и отпочиналост. Тя осигурява цялостна релаксация на тялото и прогонва стреса и напрежението.
Продуктът е подходящ за продължителна употреба. Няма установени странични ефекти или зависимост и може да се комбинира с други препарати. Освен това, може да се шофира непосредствено след неговия прием!
Референция:
Голямото поскъпване на акциите на Tesla притеснява Уолстрийт 
Милиардерски спор: Бернар Арно съди X на Илън Мъск 
СОС отряза кмета Васил Терзиев за актуализацията на бюджета 
Германия помага на Украйна да разработи въздушен щит 
Джейхан Ибрямов: Акцията срещу мен беше постановка 
Чарлз III уважи премиерата на „Гладиатор 2” в Лондон 
Мъж се взриви в Бразилия след опит да влезе във Върховния съд 
Тръмп избра конгресмена Мат Гейц за главен прокурор на САЩ 
Забравете за тъмната материя: „Джеймс Уеб“ откри алтернатива 
Проблем с марсоходите на НАСА 
Непредсказуемо: Сателити падат на Земята 
Революционен 3D принтер имитира тъкани от човешкото тяло 
Полифазният сън освобождава допълнителни активни часове 
Приапизъм, болезнена ерекция, която може да доведе до еректилна дисфунцкия 
ИСУЛ организира безплатни изследвания за диабет 
Министерството на здравеопазването започва пазарно проучване за нова административна сграда 
Хороскопът ви за 14 ноември 
Румър Уилис определи майка си Деми Мур като секси баба 
Кендъл Дженър се отказа от русото – отново е брюнетка 
Калиста Флокхарт на 60 – Али Макбийл празнува важен юбилей 
