Вълшебната диета на Пиер Дюкан

Здр,Плами и както на всички останали който четат.значи аз по-надолу бях писала за мен:какво ям и така нататака.Значи първите 5 дни може да стигнеш и до 5кг,но обикновенно по 3-4кг се свалят след това на седмитца по 1кг,така пише Дюкян,пък и аз горе-долу толкова свалям.:)И аз ще пиша постоянно,за да се подкрепя ме,дано и всички други,който четат да споделят за себе си.А относно рецептите,Плами,аз надолу ти казах че писах какво як,прочети,за да не го пиша пак.:) :) :) отговор Сигнализирай за неуместен коментар

Здравейте, мацки и от мен. От известно време минах на разтоварващ режим, от 07.01 насам спрях шоколада, всякакви сладки изделия и тестените продукти. След като преминах етапа да преживея липсата на шоколад (това ми беше най-големия страх, как ще се откажа от него) вече се чувствам доста по-уверена да се лиша и от други храни, богати на въглехидрати. Така вече трети ден съм на диетата на Дюкан. Храня се с овесени трици сутрин (правя си и така известните палачинки- на тефлонов тиган, без грам мазнина, страхотно засищат), през деня не усещам никакъв глад, но гледам поне по-малко да хапвам през 4-5 часа, за да обработва организма, купувам си извара и пуешко филе, вчера направих пилешки пържоли с черен пипер и лимон на тиган- без сол и мазнина. Единственото ми прегрешение е, че използвах малко горчица( не прочетох правилно, че е за смесения период). В момента тече третия ми ден и дотук съм свалила само един килограм след като се притеглих сутринта. Това нормално ли е ? Кога започват да се топят килограмите, защото от всичко, което прочетох сте свалили по доста за отрицателно време? Като бях ученичка от неядене доста си развалих организма и имам много бавен метаболизъм ? Много се надявам с тази диета да успея, ще продължавам да пиша, защото имаме нужда да се подкрепяме!!! Споделяйте как ви действа на вас, нещо интересно, което сте измислили като рецепта ? :))) И моля ви кажете за свалянето на кг- кога започва да се усеща значително ? Успех на всички ни :))) отговор Сигнализирай за неуместен коментар

zdr Vesi,kakto i na vsi4ki koito 4etat vyv foruma.Da ti kaja,az poprincip sym golqm murzel i ne pravq ni6ty osven dietata i ima polza.Ot 8-mi qnuari do dnes(27.01) sym svalila 6kg,moje da ne vi se vqrva no e taka,ako se zanimavam i s uprajneniq sigyrno 6te ima o6te po golqm efekt. Uspeh na vsi4ki i ako iskate pi6ete.Az vseki dne 4eta tyk i e mn po dobre da si davame kuraj edna na dryga. отговор Сигнализирай за неуместен коментар

zdraveite.i az pravq dietata ot 2 meseca i sam svalila 15kg.bqxa mi kazali 4e tricite se qdat samo do obqd.iskam da popitam dali e vqrno? отговор Сигнализирай за неуместен коментар

Времетраене: ДО ДОСТИГАНЕ НА ЖЕЛАНОТО ТЕГЛО. Дните се определят по преценка: ако има повечко за сваляне, тогава дните се въртят 5/5 или 4/3. Ако има помалко за сваляне: 2/8 или 3/7. отговор Сигнализирай за неуместен коментар