Вълшебната диета на Пиер Дюкан

здравейте момичета може ли някой да ми каже дали е спазил до край диетата и дали колограмите се запазват наистина ? Благодаря предварително:*:* отговор Сигнализирай за неуместен коментар

Има резултати от тази диета.Просто я спазвайте и не се отказвайте.Чуствате се по леки и енергични,какво по хубаво от това. А дали е вредна или не ,то кое е .По здравословно ли е да си с наднорено тегло?Успех на всички и не се отказвайте,когато се обедите в резултата ще повярвате. отговор Сигнализирай за неуместен коментар

аз спазвах само хранителният режим след диетата и за 2 месеца свалих 20 кг. отговор Сигнализирай за неуместен коментар

Спазвах я тази диета, че и книгата си купих. Да викажа, за 2 месеца свалих 20 кг, през лятото е това, но дойде зимата студена и ветровита и познайте. Качих си всичките 20 кг и сложих на невероятни места по тялото. Така, че стигнах до извода, че трябва да се спазва цял живот. Отпуснеш ли се малко и край, всичките ти усилия и лишение заминават на вятъра. Иначе на мен лично не ми беше никак трудно да я спазвам, но да знаете много вода трядва да се пие и това не е за пренебрегване. Бях си направила страхотен режим на хранене и всичко под контрол. Сутрин на закуска половин кофичка кисело мляко, не съм се старала да е нискомаслено, а да е вкусно, за обяд различен вид месо или някакъв месен продукт, това включва кебапче, кюфте, и дори запечена наденичка, на вечеря нещо по - леко - печено пилешко бяло мес или риба. И така ударния режим 10 дни. После не съм редувала дните, а като почнах зеленчуците си изкарах така останалите 2 месеца. Имаше страхотен резултат, но до зимата, когато много се отпуснах. Сега се храня с по - леки храни и започнах йогалатес. Пожелайте ми успех :) отговор Сигнализирай за неуместен коментар

Здравейте ! :) Първо искам да ви се представя..... На 24г съм и съм 90кг. Висока съм 160см. Около 30 кг съм наднормена. Родила съм , имам прекрасна дъщеричка и след раждането аз почнах да качвам килограмите. Прочетах за тази диета и почнах да я спазвам. В нея намерих изречението : НЕ СЕ СТРАХУВАЙТЕ ДА СИ ПОХАПНЕТЕ КОГАТО ПОЧУСТВАТЕ ГЛАД... и явно само това ми трябваше.... хапвах си често и то до наяждане, разбирасе само от това което е позволено, но резолтат нямаше от тази диета... Единствено не качвах повече от това което бях... И се отказах!!!.... Почнах разтоварвашта диета, махнах хляба, мазното месо, СЛАДКОТО и бях на плодове и заленчуци..... И ето за месец отсалбнах 3кг. най-здравословно. После ми хрумна да я почна на ново тази диета на ПИЕР ДЮКАН..... Преди я правех 7-7 дни, сега 10-10 дни. 10 дни на протеин и 10 протеин+зеленчуци... Но този път се ограничавах в яденето, независимо какво е позволено... Сутрин кафе с захарин и изявах 3сл. овесени трици+кисело мляко от 0,1%.... На обяд малко пилешко, бяло месо, колкото да си залъжа глада или един пилешки кренвирш, а за Вечер едно кисело мляко пак от 0,1%. Така карах 10 дена, като разбирасе обяда го сменях ... някой ден обяда ми беше риба но без никакви мазнини от рода на олио или зехтин. А и да не забравя ... постоянно се тъпчих с минерална вода. НЕЗАБРАВЯЙТЕ и за витамините и минералите... И да ви кажа за тези 10 дена свалих 6-7кг и бях много доволна. След това почнах Протеина+зеленчуците, като към обедното меню добавях малко салатка от домати, краставици или зеле... без никаква сол... Очуди ме това , че през тоизи период аз несвалих подобни килограми , а само 2кг. Явно наистина тази диета действа по различен начин на всеки индивид. ВАЖНО- НЕ ПРЕКАЛЯВАЙТЕ С ХАПВАНЕТО, ОСТАВЯЙТЕ СЕ ГЛАДНИ, А НЕ НАЯДЕНИ, ЗАЩОТО ИНАЧЕ НЯМА СМИСАЛ ОТ ДИЕТИ... ВАЖНОТО Е ДА СВИВАТЕ КОРЕМА, А НЕ ПАК ДА ГО НАДУВАТЕ И РАЗПЪВАТЕ... Знам го от личен опит!!!! От мене толкова , а за вас УСПЕХ!!! отговор Сигнализирай за неуместен коментар